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如何打造高質量睡眠環境?海創教你用四招輕松搞定!來源:海創集成吊頂十大品牌     發布時間:2022/3/31 9:59:59

法國啟蒙思想家伏爾泰說“上帝為了補償人間諸般煩惱事,給了我們希望和睡眠”。每個人的一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,良好的睡眠是保障身心健康的一個重要基礎。對于工作繁忙,壓力巨大的都市人群來說,擁有充足、優質的睡眠尤為重要,而好的睡眠離不開高質量的睡眠環境。

高質量睡眠

圖片來源:網絡(侵刪)

那么如何才能打造高質量睡眠環境呢?下面,跟著小編一起來看看海創是怎樣用四招輕松搞定的吧!

第一招:隔音降噪

在入睡、淺睡、眼動階段,人們往往容易受到噪聲的刺激,所以晚上睡覺有個安靜的環境對于睡眠質量尤其重要。一般來說,噪聲級為30~40分貝是比較安靜的正常環境,超過50分貝就會影響睡眠和休息。而長時間的噪音刺激會嚴重影響到睡眠質量,讓人產生疲倦。

因此,臥室要具備適宜的睡眠環境,良好的隔音是必不可少的,在裝修時要選用隔音效果好的家裝材料。經國家權威部門檢測,集成墻板的隔音達29分貝,相當于實墻的隔音,隔音功能使家居臥室更寧靜。

海創竹木美學墻板采用工字鋼結構設計

海創竹木美學墻板采用工字鋼結構設計

海創竹木美學墻板具有更好的隔音效果,其采用工字鋼結構設計,60CM寬度含有30個以上中空結構,不僅能大幅度降低室內與外界的溫度傳遞,起到保溫隔熱的效果,而且中空結構還能減緩聲音的傳遞,具有隔音降噪的功能,給消費者提供更健康舒適的睡眠體驗。

海創竹木靜音門

海創竹木靜音門

與此同時,臥室還可以選擇海創竹木靜音門,其采用靜音膠條、靜音門體、3片式合頁靜音關合的三重靜音設計,隔音效果更佳,不論是閱讀、睡眠及其它獨處的時光,都能保證充分安靜,不被噪音所打擾,尤其適合有小孩、孕婦及老人的家庭。

第二招:空氣潔凈

臥室作為供居住者睡眠、休息的空間,在裝飾材料的選擇上一定要注重環保。因為臥室相較于其他家居空間會更加封閉,空氣流通弱,如果使用了甲醛含量超標的裝修材料,很容易就會導致臥室內空氣污染,而人在睡眠時,免疫系統處于最低迷的狀態,這時候病毒、細菌及有害物質會更容易趁虛而入,侵入和傷害人體,不僅影響睡眠質量,還存在健康風險。

海創竹木美學墻板采用環保竹木材質

海創竹木美學墻板采用環保竹木材質

作為新型裝飾材料,海創竹木美學墻板使用竹粉、木粉等原生態植物材料打造,從源頭上保證了產品本身的環保性,同時生產過程采用高溫熱壓工藝制造,大幅度的將有害物質降除,甲醛釋放量僅為0.01mg/m3,符合新國標的ENF級(≤0.025mg/m3)要求,可以說是真正的無醛板材,健康環保,裝修完之后無需通風散味,即裝即住,而且也不用擔心空氣污染影響睡眠質量,讓全家人都可以踏踏實實的睡個安心覺。

第三招:色彩溫馨

臥室色彩,也是影響睡眠質量的重要因素所在,尤其是像墻壁這樣大面積的色彩。研究發現,藍色被認為是促進睡眠的頭號色,跟它與人在睡眠狀態中的特質最為接近,因此藍色可以說是最能提升睡眠質量的顏色。

海創蒂芙尼藍背景墻

海創蒂芙尼藍背景墻

海創輕調藍背景墻

海創輕調藍背景墻

美國著名色彩專家Kate Smith(凱特·史密斯)認為:改變臥室墻壁的顏色是一種提升睡眠質量的選擇。在選擇墻面的色彩時,建議選擇純度和明度都不太高的色彩,如淺天藍、淡粉紅、淺米黃、淺綠色等平和舒緩的顏色,會使臥室空間的氛圍更加和諧溫馨,對提升睡眠質量更有利。

海創珊瑚布紋背景墻

海創珊瑚布紋背景墻

海創星羅瓷白背景墻

海創星羅瓷白背景墻

在色彩搭配方面,海創竹木美學墻板做得十分考究,比如像蒂芙尼藍、輕調藍、珊瑚布紋、星羅瓷白這幾款,都以淺色調為主,適當降低飽和度,以純凈的色彩和簡約的設計,在展現板材質感與精美感的同時,給人柔和細膩的視覺感受,幫助用戶打造“助眠型”臥室,舒享每晚安穩睡眠。

第四招:光線柔和

除了聲音、空氣質量、色彩,光線也是影響睡眠的重要元素之一。因為有助睡眠的褪黑素受光線影響,太強的光線會使人減少褪黑素的分泌,所以臥室光線不宜過亮,燈光應該以柔和不刺眼為主,而暖色系的光線能讓人有放松的感覺,可以幫助我們更快調整到睡眠狀態。

在選擇臥室照明的時候,可以試著不用單一的大吊燈照亮空間,選擇局部用燈,多個位點布置光源,安裝燈帶、筒燈、射燈,或者放置床頭燈,營造臥室的溫馨氛圍,起到燈光助眠作用。

海創博格系列大板搭配無主燈設計

海創博格系列大板搭配無主燈設計

當然,最好是直接在臥室采用無主燈吊頂設計,比如用海創博格系列大板搭配線性燈和筒燈,或者安裝隱藏燈帶,實現“見光不見燈”的效果,既能滿足照明需求,同時也能守護家人的高質量睡眠。并且,海創還可以根據用戶的生活習慣和使用需求,結合空間布局來進行燈光設計,真正為用戶打造舒適的臥室環境,提升家人的睡眠質量。

你睡得好嗎?

圖片來源:網絡(侵刪)

世界很喧鬧,睡個好覺比什么都重要。其實只要在臥室裝修時多花點心思和功夫,包括隔音降噪的墻面、臥室門,柔和護眼的燈光,以及舒適的寢具等,就能獲得優質睡眠和好心情。如果你也在為失眠而煩惱的話,不如嘗試改造下臥室,為自己和家人打適一個健康、舒適、安心的睡眠環境吧。

文章來源:集成墻面網


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